俗話說，眼睛是心靈的窗戶。現(xiàn)在越來越多的人的眼睛出現(xiàn)了這樣或那樣的問題。近視眼，遠(yuǎn)視，斜視，弱視這些問題都很常見。可是人們都往往忽視了眼底的一些問題，這些問題不僅種類繁多，而且對視功能損害較大。其中有一種常見而又影響視功能的眼底疾病被稱為漯河眼底黃斑變性。那么，怎么做可以有效預(yù)防眼底黃斑變性?

眼的黃斑區(qū)是視網(wǎng)膜的一個重要區(qū)域，主要位于眼后極，主要與視覺功能如視覺和色覺有關(guān)。一旦眼睛出現(xiàn)黃斑區(qū)，視力、前陰影或視覺變形就會下降。在西方國家，黃斑變性是50歲以上人群致盲的主要原因，超過美國導(dǎo)致黃斑變性和青光眼，白內(nèi)障致盲率比糖尿病視網(wǎng)膜病變中三種常見疾病的總失明數(shù)。在中國黃斑變性的發(fā)病率并不低，但黃斑變性的理解和重視，在一般人群中沒有足夠的。由于缺乏認(rèn)識和重視，有必要找到一些有效的預(yù)防黃斑變性的方法，使眼睛明亮。

漯河眼底黃斑變性這里有一些防止黃斑變性的方法：好視力保健工作，不要長時間看電視，用手機玩電腦，眼睛不要過度，做眼保健操。要吃，就要適當(dāng)補充豬、牛、羊、雞、魚等新鮮水果，少吃辛辣辛辣食物。注意休息，不要集中在眼睛上，注意眨眼次數(shù)，有效減少眼睛暴露在空氣中的時間，以免眼淚蒸發(fā)。40歲以上的人，打字，注意戴低閱讀眼鏡。不要在空調(diào)室停留太久，避免坐在空氣中吹氣，并在仿茶附近，增加其體內(nèi)水分，保持良好的生活姿勢，讓你的眼睛保持正常或輕度向下的注意屏幕。有效的放松頸部肌肉，使眼睛暴露在空氣中的面積減少。

眼睛方面的疾病都不是小毛病，會嚴(yán)重影響我們自身的生活，使原本很容易的事情變得不能得心應(yīng)手。而黃斑變性甚至?xí)?dǎo)致出現(xiàn)生活不能自理的情況，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。怎么做可以有效預(yù)防眼底黃斑變性是一個大課題，我們一定要好好保護(hù)我們的眼睛，讓它更明更亮。

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