隨著現在人們對保健養生的觀念越來越深，很多人在現在都在為自己的健康去進行投資，現在足療按摩在人們的生活中非常的受歡迎，勞累一天了，做個足療按摩是非常的舒服的，那么關于對足部按摩的時候要講究哪些方式方法呢？開封按摩椅廠家總結了幾個足療按摩的方法，大家可以參考一下。

一、睡前練習腳踩自行車動作

如果這段時間你食欲不怎么好，還有點頭疼。那么可以在睡覺前練習踩單車動作。具體做法是。躺在床上后，將雙腿慢抬起來。然后在空中晃動。做類似踩自自行車動作。可能有點累。得堅持十分鐘左右。該動作能夠幫助放松小腿肌肉，促進血液循環。緩解腿部酸痛和疲勞問題。對提高睡眠質量也是有幫助的。

二、輕輕敲擊腳心位置

回到家里感覺腳又累又痛。生命動力按摩椅建議你可以在睡覺前用手握拳頭敲擊下腳心位置哦。具體做法是手握成拳頭。以腳心為中心點，向周圍敲擊腳底位置。注意不要太大力哦。稍微有點疼痛感就好。大概按摩一兩分鐘。

通過敲擊來刺激足底穴位，能夠促進血液循環。身體的一些機能也可以得到提高哦。腳部的疲勞感也可以得到放松。

三、適當走下石子鋪的路

如果附近有鵝卵石鋪的路。可以適當光著腳走下。它能夠刺激足部的穴位。時間久的話你的步伐會變得輕盈起來。對提高保健養生效果也是有幫助哦。

介紹到這里是不是對足部按摩有了一個新的了解呢，足部是人類的第二個心臟，我們是必須要好好護理的，這樣對我們的身體才會有好處，鼓樓區全家福健身器材商行是一家專業從事按摩椅批發銷售的健身器材中心，歡迎前來咨詢合作。