睡覺(jué)的時(shí)候，一般人都會(huì)把臥室門窗關(guān)好，尤其是開(kāi)空調(diào)的時(shí)候。有的為了節(jié)能，減少空調(diào)或地暖的能耗，有的因?yàn)樽≡谠胍艉突覊m太大的馬路兩邊，不得不放棄開(kāi)窗通風(fēng)，有的因?yàn)槭彝饪諝馕廴荆坏貌贿x擇關(guān)閉門窗。事實(shí)上，當(dāng)你關(guān)著門窗睡覺(jué)時(shí)，所有呼出的氣體都在房間里堆積了一夜。這樣一來(lái)，屋子里的空氣就變臟了，里面含有大量的二氧化碳、浮塵和各種化學(xué)物質(zhì)。

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尤其是空調(diào)季節(jié)，為了節(jié)能，肯定會(huì)更加注意關(guān)好門窗。空調(diào)給人們帶來(lái)舒適。同時(shí)，如果長(zhǎng)時(shí)間呆在封閉的空調(diào)房里，也會(huì)給一些人帶來(lái)一種“病”。因?yàn)榭諝獠涣魍ǎh(huán)境無(wú)法改善。人會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭暈、口干、打噴嚏、咽痛、乏力、記憶力下降等癥狀，還有一些皮膚過(guò)敏癥狀，如皮膚緊繃干燥、過(guò)敏、皮膚變質(zhì)等。這種現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中被稱為“空調(diào)綜合征”或“空調(diào)病”。其實(shí)現(xiàn)在很多都市人都面臨這個(gè)問(wèn)題。在沒(méi)有空氣流通的房間里，睡眠質(zhì)量會(huì)大大降低。

總之，保持室內(nèi)空氣流通，持續(xù)保持空氣清新潔凈，對(duì)于人的睡眠和恢復(fù)是非常非常重要的。