與混凝土模板、鋼筋捆扎和澆筑相比，成本低，全天候施工受環(huán)境影響較小，可在大多數(shù)氣候條件下施工，如雨、雪、冰凍等天氣，通過調(diào)整中心和高度，可以精安裝和連接樁支撐，輕鋼底盤支架采用合法板后，可用于模塊化底盤，可以精均勻地分配載荷，帶合金刀片的鉆頭，作業(yè)時鉆渣沿絲桿導(dǎo)槽自動排出，鉆孔孔壁規(guī)整，無需護壁或清理孔底。

我們就要求加快關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)的頻率，力求在速動中保持站樁狀態(tài)下的六面爭力，勻速的緩慢轉(zhuǎn)動是為了體會間架動轉(zhuǎn)的拉伸范圍，當(dāng)這個范圍獲得了成功的達標(biāo)之后，速動就是通過加速的原理，深層刺激間架拉伸運動軌跡，磨合關(guān)節(jié)與關(guān)節(jié)之間、筋膜與筋膜之間、肌肉與肌肉之間的收縮、放長的轉(zhuǎn)換頻率，在360°的旋轉(zhuǎn)中能產(chǎn)生強大的切削勁力、離心力和向心力。

這就是螺旋力已形成并初具規(guī)模，而初步的勻速旋轉(zhuǎn)就是內(nèi)家的試力法，由此我們認(rèn)為，試力與發(fā)力的區(qū)別就是慢動與速動的關(guān)系，而無論慢動還是速動都是以樁動為核心，以整體原則為根本的運動模式，通過以上平面螺旋訓(xùn)練，各位武友、會充分認(rèn)識到，螺旋力的各項訓(xùn)練步驟，實際上就是如何把一個相對靜態(tài)的樁架在絕動態(tài)中得以體現(xiàn)，而探討技擊的意義就是：明確在整體觀念的指導(dǎo)下如何體現(xiàn)運動的方法和優(yōu)越性能。