是甘蔗、蜂蜜等產(chǎn)品中發(fā)現(xiàn)的一種天然糖類。糖尿病患者食用后并不會(huì)引起血糖升高。普通的糖從進(jìn)入口腔開始就能夠被人體迅速吸收，而異麥芽酮糖在進(jìn)入口腔后，唾液并不能將其水解，只有到達(dá)腸內(nèi)以后，才能經(jīng)腸內(nèi)微生物緩慢分解。由于分解十分緩慢，所以使人體對(duì)糖的吸收和利用達(dá)到平衡，不會(huì)使血糖濃度提高。這種糖還能 ** 腸道內(nèi)有益菌群的生長(zhǎng)和繁殖，優(yōu)化人體的消化系統(tǒng)。

如果我在你的意志力被損耗的過(guò)程當(dāng)中，給你補(bǔ)充葡萄糖，那么就可以逆轉(zhuǎn)意志力的消耗，引起的大腦變化，讓你的負(fù)責(zé)自控的大腦區(qū)域活躍起來(lái)，這就是葡萄糖起作用的一個(gè)過(guò)程。(反正知道葡萄糖很重要就可以了)葡萄糖升糖迅速，這也很適合在運(yùn)動(dòng)后使用，運(yùn)動(dòng)中，人體對(duì)糖分的消耗量較大，而運(yùn)動(dòng)之后身體也會(huì)大量的吸收，所以補(bǔ)充這種快速升糖的葡萄糖是可以的，另外一點(diǎn)葡萄糖也很經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，在超市十幾塊能買上一包葡萄糖粉。而且使用也方便，直接沖水喝就可以。

蜂蜜與葡萄糖可以混合吃。從成分上來(lái)看，蜂蜜中含有180多種物質(zhì)，其中包含葡萄糖，所以蜂蜜與葡萄糖沒(méi)有任何沖突，一起吃并無(wú)不妥。不過(guò)很少有人將葡萄糖與蜂蜜混合吃，因?yàn)槠咸烟鞘腔罴?xì)胞的能量來(lái)源和新陳代謝中間產(chǎn)物，即生物的主要供能物質(zhì)，一般在生活中主要用于補(bǔ)充快速地補(bǔ)充能量，日常基本不會(huì)食用。