護膚小課堂——如何擁有奶油般的肌膚 一、簡單護膚 總聽各種美妝博主說護膚的步驟是爽膚水-眼部精華-精華-乳液-面霜-防曬霜-隔離。有了這一套，很難想象皮膚的負擔有多重。其實我們平時保濕皮膚就夠了，但是皮膚負擔太大就沒那么好用了。 地二，堅持面膜。 敷面膜可以補充皮膚水分不足，緩解皮膚干燥。一般一周2-3次就夠了。 地三，定期清潔皮膚 很多時候，皮膚不清潔就會有殘留的污垢，皮膚表面的老死角質也需要定期清潔。 地四，做好防曬 紫外線無處不在，比如手機、電腦、電視、陽光，都會對你的皮膚造成傷害?？梢圆换瘖y，絕對不能放棄防曬！ 動詞 （verb的縮寫）身體乳 無論是夏天還是冬天，一年四季都可以使用身體乳，補充身體水分不足，滋潤肌膚，保持面部光滑的同時，保持身體白皙、白嫩。

油性皮膚如何護理？ 這種皮膚z好的一點就是不容易起皺紋和斑。不好的是太油，有黑頭。所以這類皮膚一定要做好清潔，多補充水分，調節水油平衡，定期做好去角質，避免油脂分泌，堵塞毛孔。毛孔大的話就容易爆痘痘。 油性皮膚的護理首先需要在飲食上稍加注意。應避免刺激性食物。要注意不要熬夜，保證充足的睡眠時間，緩解壓力，保持身心舒適。其次，皮膚要合理清潔，避免過度清潔，選擇合適的護膚品，皮膚護理要精簡，可以選擇控油保濕收斂化妝水。另外，敏感肌可以適當選擇敏感護膚品，待皮膚屏障恢復后再使用控油保濕產品。癥狀嚴重者應在醫生指導下服藥，避免濫用。

第三，皮膚干燥 干性皮膚比較細膩、單薄，毛孔不明顯，皮脂分泌少且均勻，沒有油膩感，皮膚干燥。皮膚暴露在風吹日曬等外界刺激下，容易潮紅，甚至灼痛，皮膚容易老化，出現皺紋，尤其是眼周和嘴角。 干性皮膚分為缺水和缺油兩種。護理z重要的一點就是保證皮膚得到足夠的水分。首先，在選擇潔面護膚品時，慎用強堿性、果酸、磨砂的潔面產品，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使皮膚更干燥?？梢杂脺睾偷南疵婺毯拖阍?。建議用名牌護膚品，保濕效果好，不會刺激皮膚。徹底清潔面部后，立即使用保濕乳液和乳液補充皮膚水分?？梢悦恐茏鲆粌纱伪衩婺?，加強保濕。多喝水，加強營養，多吃新鮮蔬菜水果，多吃含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿卜、魚肝油、奶油、豆制品等，定期敷一些保濕效果好的面膜。不吃油炸膨化食品和辛辣食品。